Manfaat sihat yang dimiliki
oleh air kelapa ini menjadikannya sebagai minuman yang sesuai terutamanya bagi
penderita diabetes. Minuman ini sangat disarankan untuk diminum oleh penderita
diabetes.
Air kelapa mengandungi
sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B1, potasium, sodium,
tembaga, mangan, selenium, fosfor, dan zat besi. Segudang kandungan ini
menjadikan minuman ini memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Sebuah penelitian daripada
Boldsky yang dipublikasikan pada Journal of Medicinal Food pada 2015 mengungkapkan
bahawa air kelapa sangat membantu dalam menyiasati diabetes dan juga membantu
menurunkan konsentrasi glukosa.
Walau begitu anda tidak
digalakkan minum air kelapa lebih dari 250ml sehari kerana ia meningkatkan glukosa.
Selain itu anda disarankan untuk memilih kelapa hijau dan jangan ambil yang
sudah tua sebab kelapa tua memiliki lebih banyak lemak dan gula.
Menjaga Tekanan Darah
Air kelapa mengandungi
potasium dan sodium. Kedua-duanya diperlukan untuk menjaga tekanan darah tubuh
tetap dalam keadaan sihat. Tingginya
serat serta karbohidrat rendah dari air kelapa menjadikannya sangat tepat untuk
penderita diabetes.
Memiliki Indeks Glikemik Rendah
Air kelapa memiliki indeks
glimek rendah yang mampu mencegah meningkatnya gula darah tubuh secara
mendadak. Hal ini juga membantu mencegah resistensi insulin serta diabetes tipe
2.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Air kelapa juga membantu
meredakan gejala diabetes yang dialami seseorang. Minuman ini membantu
memperlebar pembuluh darah serta mengatasi berbagai gejala utama diabetes yang
terjadi akibat sirkulasi darah yang buruk.
Ternyata kelebihan khasiat air
kelapa jadi manfaat kepada semua terutamanya penderita diabetes. Cuma anda hanya
pastikan untuk mengambilnya dalam jumlah tepat agar memperoleh manfaat sihatnya.
0 Ulasan