Wednesday, April 18, 2012

Elak Hidung Tersumbat Saat Selesema

Berikut beberapa tip yang boleh membantu anda melancarkan pernafasan akibat hidung tersumbat.

1. Ketika tidur, usahakan tidur dalam keadaan kepala lebih tinggi. Ia dapat membantu mengurangi pembentukan lendir.  Setiap gerakan semasa tidur akan memberikan tekanan pembentukan lendir di dalam hidung.  Oleh itu, usahakan untuk tetap menjaga posisi tidur dengan wajah menghadap siling.

2. Aroma Pedas daripada bawang merah ternyata berkesan untuk menyingkirkan hidung yang tersumbat.  Cukup dengan mengupas sebiji bawang merah dan potong dua sebelum menghidu aromanya selama 5 minit.

3. Ambil makanan pedas.  Kandungan capsaicin yang terdapat di dalam rempah pedas seperti cili akan dapat membersihkan rongga hidung dalam waktu yang singkat apabila lendir keluar dengan sendiri daripada hidung.